Sạm da là một vấn đề phổ biến và thường gặp được gây ra bởi nhiều yếu tố như ánh nắng mặt trời, lão hóa, tác động môi trường và di truyền.
Sạm da là gì? Nguyên nhân dẫn đến bệnh sạm da?
Sạm da là một trạng thái khi da mất đi sự đồng đều và màu sắc tự nhiên của nó, thường xuất hiện dưới dạng vết tối màu, đốm nâu hoặc vùng da có màu khác nhau so với da xung quanh. Sạm da có thể xảy ra trên mặt, cổ, tay, chân hoặc bất kỳ vùng da nào trên cơ thể.
Nguyên nhân của sạm da có thể là do nhiều yếu tố như tia UV từ ánh sáng mặt trời , sự lão hóa ra , do nội tiết tố hoặc tác động từ môi trường
Dưới đây là một số tips để làm giảm sạm da:
1. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên:
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây sạm da. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Đặc biệt, hãy nhớ thoa kem chống nắng 15-30 phút trước khi ra khỏi nhà và tái áp dụng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước .Việc sử dụng kem chống nắng còn có tác dụng chống ung thư da
2. Dưỡng ẩm da đúng cách:
Da bị sạm thường có xu hướng khô và mất nước. Vì vậy việc kem dưỡng ẩm hàng ngày, đặc biệt là sau khi tắm và trước khi đi ngủ là điều vô cùng quan trong. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm chứa thành phần như acid hyaluronic, ceramides và glycerin để giữ cho da mềm mịn và sáng khỏe. Nhưng hãy lưu ý mua những sản phẩm uy tín và phù hợp với da để trách kích ứng đặc biệt với da nhạy cảm.
3. Thay đổi thói quen ăn uống và cách sinh hoạt đúng khoa học:
Chế độ ăn giàu các loại rau củ, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu vitamin C và E có thể giúp cung cấp chất chống oxy hóa cho da và làm giảm sạm da từ bên trong. Hãy tránh ăn quá nhiều thức ăn nhanh, thức ăn có đường cao và thực phẩm chế biến. Ngoài ra , Một giấc ngủ đủ và không căng thẳng có thể giúp cải thiện sức khỏe da.
Khi bạn không có đủ giấc ngủ hoặc đang căng thẳng, da có thể trở nên mờ mờ và mệt mỏi. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm và tìm cách giảm căng thẳng như tập yoga, thực hiện hoạt động thể dục và thực hiện kỹ thuật thư giãn như thiền.
4. Tránh hút thuốc và uống rượu có hại:
Hút thuốc lá và uống rượu có hại không chỉ gây hại cho sức khỏe chung mà còn có thể gây sạm da. Các chất độc hại trong thuốc lá và rượu có thể làm giảm sự cung cấp máu và dưỡng chất đến da, gây ra sự mất cân bằng màu da và làm da trở nên tối màu. Việc hút thuốc lá và sử dụng rượu bia là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ung thư gan và phổi. Chính vì vậy , đừng sử dụng chất kích thích để bảo vệ sức khỏe của chính mình các bạn nhé
5. Tẩy tế bào chết đều đặn:
Tế bào chết trên da có thể làm cho làn da trở nên tối màu và không đều màu. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng hàng tuần để loại bỏ tế bào chết và kích thích quá trình tái tạo da mới. Hãy chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết chứa các thành phần tự nhiên như enzym trái cây hoặc acid salicylic. Ngoài ra việc sử dụng tẩy da chết đều đặn còn giúp làm giảm bã nhờ, giúp da trắng sáng, tránh gây mụn cho da.
6. Sử dụng sản phẩm Đông Phương Hoàn:
Đây là bộ đôi sản phẩm cho nam và nữ. Ngoài công dụng hỗ trợ tăng cường sinh lực, sản phẩm còn có công dụng giúp làm giảm sạm da do có thành phần collagen và những nhiên liệu chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên
Trên đây là những gợi ý của công ty Xanh ATTP Hà Nội về những cách giúp làm giảm sạm da. Xanh hy vọng các chị em phụ nữ luôn luôn xinh đẹp và đừng bao giờ ngần ngại trong việc làm mới bản thân nhé!
Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm của Xanh ATTP được làm từ sâmTẠI ĐÂY