Hiện nay căn bệnh đột quỵ là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Sau đây cùng Công Ty Xanh An Toàn Thực Phẩm Hà Nội giúp các bạn tìm hiểu về căn bệnh này và cách phòng chống nhé!
Tai biến, đột quỵ là gì?
Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não, là một trong những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng và có khả năng gây tử vong cao nhất trên toàn thế giới. Đột quỵ xảy ra khi mạch máu trong não bị tắc nghẽn hoặc vỡ, gây giảm hoặc mất chức năng ở các bộ phận của não. Đây là một vấn đề y tế nghiêm trọng vì nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và khả năng sống sót của một người.
Dân văn phòng và những mối đột quỵ không lường
Trong môi trường làm việc văn phòng, nguy cơ mắc bệnh đột quỵ là một vấn đề quan trọng mà nhân viên cần lưu ý.
Nguy cơ mắc bệnh đột quỵ trong môi trường văn phòng có thể được ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Một trong những yếu tố quan trọng nhất là lối sống thiếu vận động. Ngồi lâu trong một vị trí không di chuyển nhiều có thể làm giảm tuần hoàn máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, dẫn đến đột quỵ. Do đó, việc thực hiện vận động thể chất đều đặn trong suốt ngày là rất quan trọng.
Một yếu tố nguy cơ khác là tình trạng căng thẳng và áp lực công việc. Áp lực cao có thể góp phần vào tăng huyết áp và nguy cơ mắc bệnh đột quỵ. Họ cần đặt ra mục tiêu hợp lý và sắp xếp thời gian một cách hợp lý có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tâm lý và thể chất.
Thói quen ăn uống không lành mạnh cũng có thể tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ. Trong môi trường văn phòng, việc thức khuya, ăn đồ ăn nhanh, và tiêu thụ các thức uống có chất béo và đường cao có thể gây tăng cholesterol, huyết áp và cân nặng.
Ngoài ra khi ngồi lâu trước màn hình máy tính có thể gây căng thẳng cho mắt và gây ra các vấn đề về thị lực. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ.
Việc tạo ra một môi trường làm việc thoải mái và an toàn cũng quan trọng để giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ. Đảm bảo rằng không gian làm việc được thiết kế sao cho thoáng đãng, có đủ ánh sáng tự nhiên và thông gió tốt. Đồng thời, ta cũng nên tuân thủ các biện pháp an toàn trong công việc để tránh những tai nạn không mong muốn.
Làm sao để phòng ngừa tai biến, đột quỵ?
– Ăn uống lành mạnh: Thay vì chọn những đồ ăn nhanh cho các bữa ăn của mình, bạn nên lựa chọn các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu omega-3, vitamin và khoáng chất. Và đặc biệt hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất béo, cholesterol, muối và đường.
– Vận động thể chất: Thực hiện vận động đều đặn để cải thiện tuần hoàn máu. Đi bộ trong giờ nghỉ trưa, tham gia lớp thể dục hoặc tập yoga, sử dụng cầu thang thay vì thang máy, hoặc thực hiện các bài tập đơn giản trong văn phòng là những cách hiệu quả để tăng cường hoạt động vận động hàng ngày.
– Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Định kỳ kiểm tra huyết áp, mức đường huyết, cholesterol và cân nặng để phát hiện và chữa bệnh kịp thời
– Quản lý căng thẳng: Tìm cách giảm căng thẳng và áp lực công việc bằng cách thực hiện các phương pháp như thiền định, yoga, hoặc các hoạt động thư giãn khác. Bạn cần tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, xác định mục tiêu hợp lý và sắp xếp thời gian một cách hợp lý để giảm căng thẳng và duy trì sức khỏe tốt.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe
An Cung Ngưu Hoàn Việt – Bồi bổ khí huyết, dự phòng tai biến – đột quỵ
- Giúp bồi bổ khí huyết, tiêu độc, chỉ khái, an thần
- Giảm Cholesterol, dự phòng tai biến, đột quỵ
Thành phần chính gồm: Sâm Tranh Sủng Trái Hà Giang, Thỏ Ty Tử, Mật Ong Bạc Hà, Vitamin D3 và các nguyên liệu có tên trong sách đỏ như Biến Hóa Núi Cao, Thanh Thiên Quỳ, Thất Diệp Nhất Chi Hoa.
Đối tượng sử dụng:
– Người trưởng thành, người già sức khỏe yếu
– Người mới ốm dậy, cơ thể mệt mỏi, hấp thụ kém
Sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi Công ty Xanh An Toàn Thực Phẩm Hà Nội
* Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Nếu các bạn muốn xem thêm các sản phẩm từ Sâm Tranh Sủng Trái, click vào link để xem thêm! /cao-sam-tranh-sung-trai/